القائمة الرئيسية

الصفحات

طريقة القضاء على الغازات بالأعشاب ، تمثل إشكالية الغازات والانتفاخ من المشكلات المؤرقة لكثير من الاشخاص نتيجة لـ الوجع الذي يصاحب تلك الإشكالية، والتي ارتفع عدد الجرحى بها في وقتنا الحاضر، وهذا نتيجة لـ ضغوطات الحياة ومشكلاتها، ومن أجل تناول الوجبات السريعة، والأطعمة الغير صحية، واليوم من قسم التداوي بالأعشاب من موقع قلمي سوف نتعرف علىكيفية القضاء على الغازات بالأعشاب.




طرق التخلص من الغازات بالأعشاب




أساليب القضاء على الغازات بالأعشاب:



ثمة عدة أعشاب يمكن استعمالها في دواء مشكلة الغازات، ومنها..



القضاء على الغازات بالنعناع:




أثبتت البحوث أن النعناع والمكملات الغذائية يساعدان في تقليل أعراض متلازمة القولون العصبي، ويقللان منالغازات، ويعين شرب كوب من شاي النعناع قبل كل وجبة في الاستحواذ على منافعه في القضاء على الغازات.



بل يلزم قبل استعمال المكملات الغذائية استشارة دكتور أخصائي، مثلما أنه يلزم الحذر إلي أن النعناع قد يسبب لبعض الأفراد حرقة في المعدة، وقد ينتج ذلك تداخل مع امتصاص الجسد للحديد، وبعض العقاقير.



أساليب القضاء على الغازات بالأعشاب:



القضاء على الغازات باستعمال خل التفاح:




يساعد خل التفاح في تخفيض أعراض انتفاخ المعدة، ويحدث هذا بواسطة إضافة خل التفاح إلي أنواع المشروبات المتنوعة، ويتم شربه بكمية 3 أكواب قبل الوجبات كل يوم إذا دعت الاحتياج إلى هذا.



القضاء على الغازات باستعمال زيت القرنفل:




يعتبر القرنفل واحد من الأعشاب التي تستخدم في الطبخ، ويساعد زيت القرنفل في القضاء على الغازات والانتفاخ، وهذا بواسطة قدرته على إصدار إنزيمات هضمية، ومن الممكن استخدام زيت القرنفل في تخفيض الغازات عن طريق إضافة من 2-3 قطرات من زيت القرنفل إلي كوب ماء، ويتم شربه عقب الوجبات طوال اليوم.



القضاء على الغازات بتغيير النظام الغذائي:




يساعد تحويل النظام الغذائي في ضبط وترتيب حجم الرياح التي تبلغ إلى الجهاز الهضمي، إذ يساعد أكل أطعمة غنية بالألياف في حل إشكالية الغازات والانتفاخ، والتي لا يقتضي أن تقل عن 25-30 جرام كل يوم، ومن الأغذية الغنية بالألياف الفواكه والمكسرات والخضراوات والبقوليات والبذور، ومن جهة أخرى يلزم البقاء بعيدا عن الأغذية المسببة للانتفاخ والغازات.



ويجب الحرص ايضاًً على أكل منتجات الألبان الطبيعية، والأطعمة التي تشتمل على مادة البروبيوتيك، مع البعد عن السلع المصنعة الشائعة في المتاجر، والتي تم أثناء عملية تصنيعها قتل الأنزيمات الأساسية لعملية الهضم على نحو سليم.
طريقة القضاء على الغازات بالرياضة:




من منافع الرياضة أنها تزيد من كفاءة الجهاز الهضمي لتطبيق وظائفه المتغايرة، مثلما أنها تساعد في الوقاية من الإمساك، ويعمل على تفعيل الدورة الدموية، وتحريك السائل اللمفاوي في جميع أجزاء جسد الإنسان، ولذا يساعد بشكل ملحوظ في إزاحة السموم من الجسد، لهذا يقتضي على الإنسان مزاولة التدريبات البدنية على أقل ما فيها لفترة 30-60 دقيقة أثناء أغلب أيام الأسبوع، وبعد التدريبات تشرب المشروبات السكرية الرياضية.
أساليب القضاء على الغازات بالأعشاب:



طريقة القضاء على الغازات بالماء:




يلزم على الإنسان شرب 6-8 أكواب من الماء كل يوم، حيث يساعد شرب معدلات كافية من الماء في صحة العقل، ومن الممكن استبدال المشروبات التي تشتمل على الكافيين والمشروبات المصنعة والغازية بالماء، وايضاًً يمكن شرب الماء الممزوج بالاعشاب، أو شربه ممزوجا بشرائح الفاكهة الطازجة.



القضاء على الغازات الأدوية:




تساعد قليل من العقاقير المتوفرة من دون وصفة طبية على القضاء على الانتفاخ والغازات، ومن هذه العقاقير مضادات الحموضة، وهي تمثل من أكثر الأدوية المؤثرة للتخلص من انتفاخات البطن والمعدة، فهي تساعد في القضاء على الغازات والانتفاخ.



وهنالك ايضا العقاقير التي تصرف بوصفة طبية، والتي تصرف لمن يتكبدون من عدم اتزان في حركة البطن والمعدة، فيحتاج أولئك المرضي أولا إلي دواء المرض، ثم بعد ذاك دواء الانتفاخ، وتجدر الإشارة كذلك أن تجنب مضغ العلكة والحلوى وتجنب التدخين يخفف من معدل ابتلاع الرياح، الأمر الذي يعين في تخفيض فرص تكون الغازات في المعدة.
x
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات